Gösterim: 48 defa | Yorum yok » | Kategori: SaÄŸlık
Mersin Ãœniversitesi Tıp Fakültesi Aile HekimliÄŸi Anabilim Dalı Öğretim Ãœyesi Yrd. Doç. Dr. Ertan Mert, stresin, bağışıklık sistemini bozduÄŸunu ve hastalıklara karşı direnci azaltarak kanser ve kronik hastalıkların ortaya çıkmasını kolaylaÅŸtırdığını söyledi. Mert, yaptığı açıklamada, stres yönetiminin önemine dikkat çekerek, her bireyin kiÅŸiliÄŸi ve olaylara bakışı ile stres yönetiminin yakından iliÅŸkili olduÄŸunu kaydetti. Mert, insanın ilerleyen yaÅŸlarda saÄŸlıklı olabilmesi için olumlu yaÅŸam tarzını çocukluk çaÄŸlarından itibaren uygulaması gerektiÄŸini vurguladı. Ä°nsan ömrünün beklenen yaÅŸam süresinin 1950′li yıllarda 45-50 yıl olduÄŸunu belirten Mert, bilim ve teknolojinin geliÅŸmesi ve tıptaki ilerlemeyle birlikte insan ömrünün 80 yıla kadar çıktığını ifade etti. Mert, “Herkes uzun yaÅŸamak ister ancak kimse yaÅŸlanmak istemez. Fizik ve beyin gücümüzün yerinde olduÄŸu bir yaÅŸlılık istiyoruz. Ä°nsanın ileriki yaÅŸlarında saÄŸlıklı olabilmesi için olumlu yaÅŸam tarzı deÄŸiÅŸikliklerini çocukluk çağından itibaren uygulaması gerekiyor.” diye konuÅŸtu. SaÄŸlığı, insanın biyolojik, psikolojik ve sosyal açıdan bir denge ve iyilik hali olduÄŸunu kaydeden Mert, saÄŸlıklı olmak için sadece biyolojik iyilik halinin yetmeyeceÄŸini, bağışıklık sistemini güçlü tutmak için psikolojik ve sosyal açıdan da saÄŸlıklı olmamız gerektiÄŸine iÅŸaret etti. Genetik, yaÅŸ, cinsiyet ve ırkın insan saÄŸlığını etkilediÄŸini ancak bunlara müdahale edilemediÄŸini ifade eden Mert, “Psikososyal stres faktörleri; yanlış beslenme, fiziksel aktivite, obezite, sigara, alkol ve uyuÅŸturucu madde, riskli davranışlar ve yetersiz saÄŸlık kontrolü. SaÄŸlığı etkileyen faktörlerdir.” dedi.
Günümüzde modern yaşamın hızına bağlı olarak insanlarda aşırı yağlı, soslu, tuzlu ve yüksek enerjili fast food tarzı beslenme alışkanlığının artığının altını çizen Mert, olumsuz beslenme alışkanlıklarının kanser ve kalp-damar hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığa neden olduğunu belirti.
Mert şöyle konuÅŸtu: “saÄŸlıklı beslenme, obezite, hipertansiyon, ÅŸeker ve kolestrol geliÅŸimini geciktirir veya azaltabilir. Hafta beÅŸ gün, günde en az yarım saat yapılan ılımlı spor aktiviteleri de bu hastalıkların azaltılmasına yardımcı olur. Sigara içimi, deÄŸiÅŸtirilebilir risk faktörüdür, kalp krizi dahil dünyadaki tüm önlenebilir ölümlerin yarısından sigara sorumludur. Sigarayı bırakma, ölüm riskini yüzde 60′lara varan oranda azaltır. EÄŸitimsizlik, bilgisizlik, heyecan, merak ve yenilmezlik duygusu ile ‘bana bir ÅŸey olmaz’ düşüncesinin yol açtığı riskli davranışlar, cinsel hastalıklara, kazalara, yaralanmalara ve birçok akut ve kronik hastalığa yol açar.”
